INTERPRETANDO OS LEMAS DE ALCOOLICOS ANONIMOS

LEMA OU SLOGAN:

Regra ou norma de procedimento.

Emblema, divisa.

Fórmula breve usada para propagar uma opinião.

Frase curta que resume em algumas palavras convincentes as vantagens de
alguma coisa.



1. EVITAR O PRIMEIRO GOLE

Em vez de planejar não beber nunca mais ou limitar o número de bebidas ou a
quantidade de álcool, devo aprender a evitar apenas a primeira dose.

O primeiro gole é que leva imediatamente, ou logo mais, para a compulsão de
beber sempre mais.

Preciso me manter distante do álcool que me tornou dependente.



2. VÁ COM CALMA...

Lembrar que muitos têm a tendência de exagerar as coisas, de ser
precipitados, impacientes.

É dificil repousar e curtir a vida. Aprender a apreciar a viagem, os
pequenos prazeres ao longo do caminho em vez de se preocupar só com o
destino.

Fazer uma lista de tudo que quero fazer hoje e cortar pela metade.

No outro dia, a mesma coisa.

Preciso, no inicio e no final de cada dia, ter um tempo para a meditação e a
oração.

Conversar com alguém. Participar de uma reunião.

Levantar mais cedo para ter mais tempo e se mover com menos pressa.

Fazer estas perguntas:

“Sou tão indispensável assim ?

Essa pressa realmente é necessária?

Que importâneia isto tem, de verdade?.”

Ir com calma é a velocidade ideal de hoje.



3. VIVER E DEIXAR VIVER

Meu problema de dependência alcoólica está muito ligado ao meu
relacionamento com outras pessoas.

Muitas vezes bebo porque alguém está bebendo e parece esperar que faça o
mesmo.

Quando paro de beber encontro pessoas que me afetam os nervos.

Os familiares e colegas continuam a me tratar como se ainda estivesse
bebendo.

Em qualquer lugar vou encontrar pessoas que às vezes dizem coisas das quais
discordo ou agem de um modo que me desagrada.

Aprender a conviver com as diferenças é essencial para o meu bem estar.

Aprender a tolerar o comportamento de outras pessoas.

Não compensa beber por causa disso.

Minha recuperação é mais importante.

Preciso tentar compreender as outras pessoas, principalmente aquelas que me
irritam.

Para minha recuperação é mais importante compreender que ser compreendido.

Da mesma forma que nunca ninguém me forçou fisicamente a beber, devo evitar
que isso aconteça mentalmente.

Um sábio já dizia: “ninguém deve criticar o outro até ter caminhado um
quilômetro com os sapatos dele.”

Deixar viver é importante, mas preciso, também, aprender a viver.

Desfrutar a vida plenamente e deixar que os outros vivam suas vidas como
queiram.

Vale a pena acabar com os ressentimentos e as discussões pois isso me leva a
uma vida sóbria e mais feliz.



4. PRIMEiRO AS PRIMEIRAS COISAS

Acima de tudo devo lembrar que não posso beber.

Esta é a prioridade absoluta em qualquer lugar, a qualquer tempo e em
qualquer circunstância.

É uma questão de sobrevivência. No dia a dia devo dar todos os passos
necessários para não beber.

Devo colocar a sobriedade à frente da família, do emprego, da opinião dos
amigos?

Se voltarmos a beber estaremos sem família, sem emprego, sem amigos, com
certeza!

Quando paro quero colocar as coisas em ordem e, obviamente, não posso cuidar
de tudo de uma vez.

Tento planejar o trabalho de cada dia.

Organizar as tarefas em ordem de importância, evitando fazer uma programação
muito rígida.

Aprender a viver sóbrio toma-se mais fácil quando se introduz um pouco de
ordem em cada dia.



5. SÓ POR HOJE

É  mais seguro e mais realista dizer:

“Só por hoje não tomo o primeiro gole”.

Sejam quais forem as tentações ou a provocação, decido não beber durante as
próximas 24 horas.

Toda recuperação começa com uma primeira hora de sobriedade.



Agradecemos aos Alcoolicos Anônimos e ao comp. L.A. por nos ceder os Lemas de A.A.

A Persistência

"É graça divina começar bem. Graça maior persistir na caminhada certa. Mas a graça das graças é não desistir nunca."
--Dom Hélder Câmara

"Não é a força, mas a constância dos bons sentimentos que conduz os homens à felicidade."
--Friedrich Nietzsche

"Considere o selo postal: sua utilidade consiste na habilidade de aderir a algo até que ele atinja seu destino."
--Josh Billings

"A História tem demonstrado que os mais notáveis vencedores normalmente encontraram obstáculos dolorosos antes de triunfarem. Eles venceram porque se recusaram a se tornarem desencorajados por suas derrotas."
--B. C. Forbes

"Para manter uma lamparina acesa, precisamos continuar colocando óleo nela."
--Madre Teresa

"Transportai um punhado de terra todos os dias e farás uma montanha."
--Confúcio

"Ando devagar, mas nunca ando para trás."
--Abraham Lincoln

"Um diamante é um pedaço de carvão que se saiu bem sob pressão."
--Anônimo

"De fato, não fracassei ao tentar, cerca de 10.000 vezes, desenvolver um acumulador. Simplesmente, encontrei 10.000 maneiras que não funcionam."
--Thomas A. Edison

"Existem homens que lutam um dia e são bons; existem outros que lutam um ano e são melhores; existem aqueles que lutam muitos anos e são muito bons. Porém, existem os que lutam toda a vida. Estes são os imprescindíveis."
--Bertolt Brechet


"Fracassar depois de longa perseverança é muito mais sublime que nunca ter feito um esforço suficientemente bom para ser chamado de fracasso."
--George Eliot

Agradecemos ao blog "otimismo em rede" pela doação das frases acima.

                                                                  Uma excelente 5ª feira a todos/as! 

BCDUR

Palavra do Dia - Mateus 5

E Jesus, vendo a multidão, subiu a um monte, e, assentando-se, aproximaram-se dele os seus discípulos;

E, abrindo a sua boca, os ensinava, dizendo:

Bem-aventurados os pobres de espírito, porque deles é o reino dos céus;

Bem-aventurados os que choram, porque eles serão consolados;

Bem-aventurados os mansos, porque eles herdarão a terra;

Bem-aventurados os que têm fome e sede de justiça, porque eles serão fartos;

Bem-aventurados os misericordiosos, porque eles alcançarão misericórdia;

Bem-aventurados os limpos de coração, porque eles verão a Deus;

Bem-aventurados os pacificadores, porque eles serão chamados filhos de Deus;

Bem-aventurados os que sofrem perseguição por causa da justiça, porque deles é o reino dos céus;

Bem-aventurados sois vós, quando vos injuriarem e perseguirem e, mentindo, disserem todo o mal contra vós por minha causa.

Exultai e alegrai-vos, porque é grande o vosso galardão nos céus; porque assim perseguiram os profetas que foram antes de vós.

Vós sois o sal da terra; e se o sal for insípido, com que se há de salgar? Para nada mais presta senão para se lançar fora, e ser pisado pelos homens.

Vós sois a luz do mundo; não se pode esconder uma cidade edificada sobre um monte;

Nem se acende a candeia e se coloca debaixo do alqueire, mas no velador, e dá luz a todos que estão na casa.

Assim resplandeça a vossa luz diante dos homens, para que vejam as vossas boas obras e glorifiquem a vosso Pai, que está nos céus.

Não cuideis que vim destruir a lei ou os profetas: não vim ab-rogar, mas cumprir.

Porque em verdade vos digo que, até que o céu e a terra passem, nem um jota ou um til se omitirá da lei, sem que tudo seja cumprido.

Qualquer, pois, que violar um destes mandamentos, por menor que seja, e assim ensinar aos homens, será chamado o menor no reino dos céus; aquele, porém, que os cumprir e ensinar será chamado grande no reino dos céus.

Porque vos digo que, se a vossa justiça não exceder a dos escribas e fariseus, de modo nenhum entrareis no reino dos céus.

Ouvistes que foi dito aos antigos: Não matarás; mas qualquer que matar será réu de juízo.

Eu, porém, vos digo que qualquer que, sem motivo, se encolerizar contra seu irmão, será réu de juízo; e qualquer que disser a seu irmão: Raca, será réu do sinédrio; e qualquer que lhe disser: Louco, será réu do fogo do inferno.

Portanto, se trouxeres a tua oferta ao altar, e aí te lembrares de que teu irmão tem alguma coisa contra ti,

Deixa ali diante do altar a tua oferta, e vai reconciliar-te primeiro com teu irmão e, depois, vem e apresenta a tua oferta.

Concilia-te depressa com o teu adversário, enquanto estás no caminho com ele, para que não aconteça que o adversário te entregue ao juiz, e o juiz te entregue ao oficial, e te encerrem na prisão.

Em verdade te digo que de maneira nenhuma sairás dali enquanto não pagares o último ceitil.

Ouvistes que foi dito aos antigos: Não cometerás adultério.

Eu, porém, vos digo, que qualquer que atentar numa mulher para a cobiçar, já em seu coração cometeu adultério com ela.

Portanto, se o teu olho direito te escandalizar, arranca-o e atira-o para longe de ti; pois te é melhor que se perca um dos teus membros do que seja todo o teu corpo lançado no inferno.

E, se a tua mão direita te escandalizar, corta-a e atira-a para longe de ti, porque te é melhor que um dos teus membros se perca do que seja todo o teu corpo lançado no inferno.

Também foi dito: Qualquer que deixar sua mulher, dê-lhe carta de desquite.

Eu, porém, vos digo que qualquer que repudiar sua mulher, a não ser por causa de prostituição, faz que ela cometa adultério, e qualquer que casar com a repudiada comete adultério.

Outrossim, ouvistes que foi dito aos antigos: Não perjurarás, mas cumprirás os teus juramentos ao Senhor.

Eu, porém, vos digo que de maneira nenhuma jureis; nem pelo céu, porque é o trono de Deus;

Nem pela terra, porque é o escabelo de seus pés; nem por Jerusalém, porque é a cidade do grande Rei;

Nem jurarás pela tua cabeça, porque não podes tornar um cabelo branco ou preto.

Seja, porém, o vosso falar: Sim, sim; Não, não; porque o que passa disto é de procedência maligna.

Ouvistes que foi dito: Olho por olho, e dente por dente.

Eu, porém, vos digo que não resistais ao mal; mas, se qualquer te bater na face direita, oferece-lhe também a outra;

E, ao que quiser pleitear contigo, e tirar-te a túnica, larga-lhe também a capa;

E, se qualquer te obrigar a caminhar uma milha, vai com ele duas.

Dá a quem te pedir, e não te desvies daquele que quiser que lhe emprestes.

Ouvistes que foi dito: Amarás o teu próximo, e odiarás o teu inimigo.

Eu, porém, vos digo: Amai a vossos inimigos, bendizei os que vos maldizem, fazei bem aos que vos odeiam, e orai pelos que vos maltratam e vos perseguem; para que sejais filhos do vosso Pai que está nos céus;

Porque faz que o seu sol se levante sobre maus e bons, e a chuva desça sobre justos e injustos.

Pois, se amardes os que vos amam, que galardão tereis? Não fazem os publicanos também o mesmo?

E, se saudardes unicamente os vossos irmãos, que fazeis de mais? Não fazem os publicanos também assim?

Sede vós pois perfeitos, como é perfeito o vosso Pai que está nos céus.

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Reflexão Diária (AA)

  

"... e perdoamos" Com muita dificuldade tenho procurado sempre perdoar as outras pessoas e a mim mesmo.                                   NA OPINIÃO DO BILL PG. 268 Perdoar a si mesmo e perdoar aos outros são duas correntes do mesmo rio, ambas retardadas ou interceptadas completamente pela represa do ressentimento. Uma vez que a represa é aberta, ambas as correntes podem fluir. Os Passos de A.A. permitem-me ver como o ressentimento cresceu e em conseqüência bloqueou esse fluxo em minha vida. Os Passos fornecem uma maneira pela qual meus ressentimentos podem ser dispersados - pela graça de Deus como eu O entendo. É como resultado desta solução que posso achar a graça necessária que me dá condições de perdoar a mim mesmo e aos outros.

Reflexão Diária (NA)

        " Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos estes defeitos de caráter. "

                                                                         Passo Seis

    Depois do Quinto Passo, muitos de nós gastam algum tempo considerando “a natureza exata de nossas falhas” e seu papel em nos fazer quem éramos. Por exemplo, como seria nossa vida sem arrogância?

    Certamente a arrogância nos afastou de nossos companheiros, evitando que gostássemos e aprendêssemos com eles. Mas a arrogância também serviu para levantar nosso ego, quando nossa auto-estima estava criticamente baixa. Que vantagem poderíamos obter se nossa arrogância fosse removida e que apoio nos restaria?

    Sem a arrogância, estaríamos um passo mais perto de ser devolvidos a nosso devido lugar entre os outros. Seríamos capazes de apreciá-los como iguais, sua companhia, sua sabedoria e seus desafios. Se quiséssemos, o apoio e a orientação poderiam vir do cuidado oferecido a nós por nosso Podre Superior; “a baixa auto-estima” deixaria de ser um problema.

    Um a um, examinamos nossos defeitos de caráter e descobrimos que todos eles eram imperfeições – e por isso eram chamados defeitos. Estamos inteiramente prontos a deixar que Deus remova todos eles? Sim.